Este vídeo é um “conteúdo excluído” do material que eu gravei para o vídeo sobre a série Cobra Kai. Como fugiu um pouco do tema principal, acabei tirando, mas acredito que a discussão em si é muita válida.

A gente não pode treinar de um certo modo simplesmente porque “é assim” ou porque considera “forte”. Precisamos buscar fundamentos para o que treinamos e ensinamos, desde o propósito dos exercícios em si até a forma como eles afetam nossos corpos.

Treino feito de qualquer jeito pode lesionar em vez de fortalecer, deixar sequelas em vez de ajudar o nosso bem-estar ou ser nocivos a longo prazo. Nosso cérebro não foi feito para ficar levando pancada, por exemplo, e isso pode ter consequências graves.

Lógico, existem treinos com mais contato, mais exigentes ou que te deixam com alguns roxos no corpo por alguns dias, isso é natural. Mas violência pela violência é masoquismo e treino sem fundamento é irresponsabilidade.